足のシビレ– category –

車に乗る時間が長いと、腰やお尻がつらくなりませんか？運転中の足の開きとシートの角度が、体の歪みをつくっています。運転中にできる4つの工夫をお伝えします。

運転していると、だんだん足がしびれてくる。アクセルを踏む姿勢が、骨盤を倒しているのかもしれません。運転席でできる4つの調整と、信号待ちでできるリセットをご紹介します。

「歩けるようにはなったんです」。腰を痛めた60代女性の2回目。仕事を休むと決めて1週間、体はどう変わったのか。残っていたピリピリが半分になるまでを、改善記録でご紹介します。

「かがんで物を取ろうとしたら、腰に電気が走って……」。脂汗が出るほどの痛みで来られた60代女性。腰を痛める前から疲れきっていた体と、「元気になりました」と帰られるまでをご紹介します。

「頭って、何キロあると思いますか？」。下を向く時間が長い方ほど、その重さを首だけで支えています。頭痛や耳の違和感が首から来ている理由と、お仕事中にできることをお伝えします。

朝起きたときがいちばんつらく、動くとだんだん楽になる。そんな腰や足の痛みには理由があります。朝いちばん痛くなるしくみと、朝を楽にする前日と当日の過ごし方をお伝えします。