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自分だけ暑い・寒い、首から上がほてる、楽しかったことが楽しめない。当てはまるなら、自律神経が乱れているのかもしれません。5つのセルフチェックと、自宅でできる朝と夜の過ごし方をお伝えします。

何に対してもやる気が出ないのは、怠けているからではありません。家事が増えた40〜50代の女性に多い「体からのSOS」と、少しでも手が空いたら休む、一人の時間のつくり方をお伝えします。

休校でゲームばかりの子どもに、つい口を出してしまう。そんなお母さんからの相談が増えていました。スマホやゲームの時間が体に与える影響と、親子でできる1日10分の散歩のコツをお伝えします。