インナーマッスル– category –

「力を抜いて」と言われると、かえって力が入る。そんな方は、体の中心を支える体幹が弱っているかもしれません。50代の女性の例から、力が抜けない理由と腰の痛みの関係をお伝えします。

特に何もしていないのに、だるい。立っているだけで疲れる。その隠れた原因のひとつが、インナーマッスルの低下です。だるさとの関係と、守るための生活のコツをやさしくお話しします。