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お尻の筋肉が落ちた気がして、鍛えようとしていませんか？実は、歪みで引っぱられて伸びていることがあります。鍛える前に整えたほうがいい理由をお伝えします。

朝、布団から「ガバッ」と起きていませんか？その一瞬が、腰を痛める原因になっています。今日からできる、腰にやさしい起き上がり方を3ステップでご紹介します。

「力を抜いてください」と言われても、抜けない。それは、体が痛かったことを覚えているからかもしれません。痛みの記憶が体を固くする理由と、ゆるめ方をお伝えします。

「治そうと思ったら、簡単なんですよ」。痛みがなかなか治らない男性に、院長がお伝えしたことは、たった2つでした。痛みが出たり出なかったりしながら減っていく理由をご紹介します。