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寝つきが悪い、眠りが浅い。秋になると眠れなくなる方がいます。秋の不眠の原因と、快適に眠るための3つの方法を、30年以上の臨床経験からお伝えします。

朝晩が冷えてくると、腰が痛くなる。秋の腰痛には、気温の変化が関係しています。秋に腰痛が起こる3つの原因と、気温の変化に負けない体づくりをお伝えします。

急に寒くなって、手足が冷える。季節の変わり目に冷えが強くなるのには理由があります。その3つの原因と、今日からできる冷え対策をお伝えします。

なんだか体がだるい、気分が落ちる、天気が悪いと痛む。秋の不調には、深い関係があります。秋に体調を崩しやすい3つの理由と、誰でもすぐにできる改善方法をお伝えします。