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「夜になると頭が冴えて眠れない」「ささいなことで家族に当たってしまう」。不眠とイライラには、自律神経・生活リズム・体の痛みが関わっていることがあります。3つの原因と、今日からできる対処法をお伝えします。

秋になると、体がだるい、頭が重い、関節が痛む。その不調は、気象病かもしれません。気象病が起こる原因と、3つの対策をお伝えします。

秋になると、更年期の不調がつらくなる。そんな方に向けて、秋に症状が悪くなる3つの理由と、良くするための3つの方法をお伝えします。