腱鞘炎– category –

中指を使うとズキンズキンとうずき、動かすと引っかかる。70代の女性の例から、院長が見た原因と、ゆっくりまっすぐ動かす練習、「ギュッと握らない」ことの大切さをお伝えします。

何十年も手を使って働いてきた方へ。手や腕がパンパン、握力が落ちてきた。その疲れは、手だけにとどまりません。長年建設業で働いてきた50代男性の「働く手」のケアをご紹介します。

洗濯物を干す、料理をする、スマホを使う。そのたびに指や手首が痛む。冬は腱鞘炎が起こりやすい季節です。その理由と、痛みをやわらげる方法をお伝えします。