院長ブログ– category –

覚えたはずなのに、次の日には忘れている。大人の勉強のつまずきは、頭のせいだけではありません。50代で国家試験に挑む女性の話と、体を整えると勉強がはかどる理由をお伝えします。

体が硬いので、毎日ストレッチをがんばっている。その努力が、体をもっと硬くしているかもしれません。伸ばすほど硬くなる理由と、「いい加減」がいちばんいいわけをお伝えします。

「体の疲れが、だいぶ取れました」。1日5〜6時間座るパソコン仕事の60代男性。1割〜2割しかなかった元気が、1週間で7割〜8割に戻るまでを、改善記録でご紹介します。

特に何もしていないのに、だるい。立っているだけで疲れる。その隠れた原因のひとつが、インナーマッスルの低下です。だるさとの関係と、守るための生活のコツをやさしくお話しします。

「しんどいけど、まわりには言えない」。がまんしてがんばる方ほど、顔にまで力が入っています。体が楽になると表情まで変わる理由と、がまんしている方に伝えたいことをお話しします。

「やる気が出ない自分は、ダメな人間だ」と責めていませんか？やる気の正体は、心の強さではなく体のエネルギーでした。エネルギーを取り戻す2つの道と、今日からできる充電のしかたをお伝えします。