肩こり– category –

洗濯物を干すのも、子どもを抱っこするのもつらい冬の肩こり。寒さ・厚着・同じ姿勢が重なって起こります。首・手首・足首を温める方法と、家事の合間にできる肩甲骨のストレッチをお伝えします。

寒くなると、肩こりがひどくなる。秋に肩こりが悪化するのには理由があります。3つの原因と、寒さ対策をあわせたストレッチ、毎日できる予防法をお伝えします。