猫背– category –

「胸が締めつけられて、のどが通りにくい」。検査では異常がないのに、つらさが続いていた60代の女性。体が前に縮んでいた原因と、初回の施術で胸が楽になり、気分まで明るくなるまでをご紹介します。

胸が締めつけられる、のどが詰まる。検査で異常がなくても続くそのつらさは、体が前に縮んで胸とのどを押さえているからかもしれません。まず病院で確かめたいことと、体を広げる過ごし方をお伝えします。

実家に帰ったとき、床に座っていませんか？体育座り・横座り・足を投げ出して座る。実はどれも体に良くない座り方です。床で過ごすときの工夫と、がんばった日の休み方をお伝えします。

1日のうち、いちばん長く続けている姿勢は、座っている姿勢です。楽なはずのその座り方が、体を歪ませていることがあります。家でのくつろぎ方と、今日から見直したい3つのポイントをお伝えします。