平成24年7月号 院長便りを更新しました
メタボ解消！おとなのダイエット ビート板、浮き棒、アクアダンベル、ミットなど、アクアフィットネス用の補助道具を使えば、水の抵抗が増してトレーニング効果がアップします。...
平成24年6月号 院長便りを更新しました
メタボ解消！おとなのダイエット 内臓脂肪は動脈硬化を促進し、生命にかかわるさまざまな生活習慣病を 引き起こす原因になります。日常の食生活や運動不足に注意をし、工夫と改善を。...
平成24年5月号 院長便りを更新しました
メタボ解消！おとなのダイエット お肉は大事なタンパク源ですが、部位によっては運動性脂肪が多く含まれ、揚げ物のころもにも、油がたくさん！調理法や食べ方などに注意と工夫を。...