ストレス– category –

ときどきキーンと耳鳴りがする。病院で突発性難聴と言われたことがある。そんな30代男性の話をもとに、耳の中の流れと、首・肩の張りの関係をお伝えします。

最近、何をしても楽しく感じられない。悪いほうにばかり考えてしまう。それは、体のせいかもしれません。体が変わると感じ方が変わる理由と、今日からできる3つのことをお伝えします。

息をしているのに浅い気がする、ため息ばかり。それは胸が閉じて呼吸が浅くなっているサインかもしれません。胸が開いて息が2倍吸えるようになった50代男性の話と、呼吸を深くする習慣をお伝えします。

遠くの親の介護で、毎週長い時間の運転。向こうでは家事に大忙しで、自分の体はいつも後回し。そんながんばっている方に、介護する人の体に起きていることと、体を守る4つの工夫をお伝えします。