体の歪み– category –

1日のうち、いちばん長く続けている姿勢は、座っている姿勢です。楽なはずのその座り方が、体を歪ませていることがあります。家でのくつろぎ方と、今日から見直したい3つのポイントをお伝えします。

昔やっていたスポーツや趣味を、もう一度始めたい。すてきなことです。でも、何年もブランクがあった体は、昔の体とは別もの。15年ぶりに再開した女性の話と、楽しく続けるコツをお伝えします。