無気力– category –

テニスで膝をひねった60代女性の2回目。膝よりも先に体の「エネルギー」を上げたら、できなかった正座ができるようになりました。膝より大事だった問題と、その変化をご紹介します。

治療に行けば楽になる。でも、すぐ戻る。それを10年以上くり返してきた40代女性の3回目。だるさが楽になり、体が柔らかいまま保てるようになってきた変化をご紹介します。

疲れが取れない、体がだるい。そんな全身疲労に、特別な道具も難しい体操もいらないセルフケアがあります。お風呂・寝転がる・軽い散歩。今日から始められる3つをご紹介します。

最近、何をしても楽しく感じられない。悪いほうにばかり考えてしまう。それは、体のせいかもしれません。体が変わると感じ方が変わる理由と、今日からできる3つのことをお伝えします。

夜中に何度も起こされて、ぐっすり眠れない。介護をされている方の睡眠不足は深刻です。「起こさないでほしい時間」を決めていい理由と、あわせてできる3つの工夫をお伝えします。

気分が沈みがちで、やる気が出ない。人と会うのがおっくう。その裏に、体の疲れや歪みが隠れていることがあります。体を整えたら、気分までスッキリした女性の話をご紹介します。