疲れが取れない50代男性へ｜体のエネルギーを満タンに戻す方法

寝ても疲れが抜けない、働きざかりの方へ

疲れが取れないのは、体のエネルギーが減ったまま働き続けているからかもしれません。エネルギーを満タンに戻し、上手に使うコツが分かると、仕事のあとも余力のある毎日に近づけます。

こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。

30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。

車なら、ガソリンの残りはメーターを見ればひと目で分かります。

でも、体のエネルギーの残りは、目に見えません。だから多くの方が、残りわずかになっていることに気づかないまま、走り続けてしまうのです。

今回は、エネルギーが「残り2割」まで減っていた50代男性が、「満タン」まで回復したお話です。

しっかり寝ても疲れが取れない体は、どうすれば元気を取り戻せるのでしょうか？
今日は、この疑問にお答えしていきます。

疲れが取れないのは、エネルギーが減っているサイン

当院に通ってくださっている建設業の50代男性。体を検査すると、体の歪みが強く、力もうまく入らない状態で、エネルギーは2割ほどまで減っていました。

体を使うお仕事を毎日がんばり、休む間もなく働く。ご本人にとっては「いつも通り」でも、体の中では、ガス欠寸前のランプが点滅していたのです。

エネルギーが減ると、こんなサインが出てきます。

• 朝から体がだるくて、重い
• 以前より、やる気がわいてこない
• 呼吸が浅くなっている
• しっかり寝ても、疲れが抜けない

施術でエネルギーが満タンに戻るまで

気の治療でエネルギーを整え、体の歪みと軸を戻し、固まった胸を開いて呼吸を深くしていくと——

エネルギーは2割から、ぐんぐん回復。施術が終わるころには「満タン」の状態になり、ご本人も「体がフワフワする」「元気になりました」と、明るい表情になられました。

力の入り方も別人のようで、施術前はぐらついていた体が、しっかり押しても揺るがなくなりました。

戻ったエネルギーを長持ちさせるコツ

満タンにしたガソリンも、アクセル全開で飛ばせば、あっという間になくなります。体も同じです。

私はこの方に、こうお伝えしました。「せっかく満タンになったので、ここからは燃費よく使ってくださいね」と。

燃費のいい体の使い方

• こまめに休憩を入れる（ガス欠になる前に、小さく充電）
• 深い呼吸を心がける（酸素はエネルギーの材料です）
• ゆったり歩く時間をつくる（激しい運動より、軽い運動）
• 定期的なメンテナンスで、たまった疲れを早めに取る

施術を受けた日は、血のめぐりが良くなってフワフワしますので、ゆっくり休んでくださいね。

▼ 患者さんの声
当院に通われた患者さんの、実際の感想です。
下の文字をタップ（パソコンの方はクリック）すると、その方の「患者さんの声」のページを読むことができます。

▶ 少しずつ気力が上がってきています！
▶ 受診後は体が軽くなり、気分も明るくなります！

エネルギーをためる、夜の過ごし方

体のガソリンは、夜眠っている間に補充されます。だからこそ、寝る前の過ごし方が大切です。

• ぬるめのお風呂にゆっくりつかって、体をゆるめる
• 寝る前30分は、スマホの画面から離れる
• 布団の中で、大きく深呼吸を3回してから眠る

「しっかり眠れた朝は、メーターが回復している」——そんな感覚を、ぜひ味わってください。眠りは、いちばん身近な給油タイムです。

よくある質問

もうひとつ大切なのは、エネルギーが減っている自覚がない方ほど、危ないということです。この男性も、ご本人は「いつも通り」のつもりでした。「たいしたことない」と思っているときこそ、一度メーターを確かめてみてください。

体のガソリンは、目に見えないぶん、こまめな点検が何よりの安心につながります。

まとめ

はじめの問い「しっかり寝ても疲れが取れない体は、どうすれば元気を取り戻せるのでしょうか？」の答えは、こうです。

体のエネルギーは目に見えません。だからこそ、だるさ・やる気の低下・浅い呼吸といったサインに、早めに気づいてあげてください。

満タンに戻して、燃費よく使って、減ったら早めに補充する。この繰り返しが、働く体を長持ちさせる秘けつです。

「最近ガス欠気味かも」と感じた方は、お気軽に久保整骨院までご相談くださいね。