院長ブログ– category –

「整骨院は、痛くなってから行くところ」と思っていませんか？痛くないうちから通う方もたくさんいらっしゃいます。歳を重ねてから困らない体をつくる「メンテナンス」という通い方をご紹介します。

施術のあと、「動くようになったから、もっと動かしてみよう」としていませんか？その「自分で治そう」が、回復を遅らせることがあります。施術後にやってはいけないことと、3つの心がけをお伝えします。

家ではこたつで、床に座って過ごしている。横座りやあぐらが楽。その床座りが、体を歪ませる原因になっています。「5〜10分ならいい、30分はダメ」の理由と、家での過ごし方をお伝えします。

布団に入っても寝つけない。早く寝なきゃと思うほど目がさえる。そんな夜に、今夜から試せる5つの習慣をご紹介します。まずは「寝ようとしない」ことから始めてみませんか。

「まあまあ元気ですよ」。その「調子がいい」は、本当はどれくらいでしょうか。本人は7割、実際は2割だった方もいます。調子の基準がずれてしまう理由と、自分の体を確かめる方法をお伝えします。

「自律神経の乱れですね」と言われたことはありませんか？体が歪んでいると、自律神経は乱れやすくなります。歪みと眠れなさの関係と、今日からできる3つのことをお伝えします。