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「疲れが抜けない」60代男性、1週間で元気が1〜2割から7〜8割に｜パソコン仕事の体に起きていたこと【改善記録】
「体の疲れが、だいぶ取れました」。1日5〜6時間座るパソコン仕事の60代男性。1割〜2割しかなかった元気が、1週間で7割〜8割に戻るまでを、改善記録でご紹介します。 -
何もしてないのに、だるい…その隠れた原因「インナーマッスルの低下」をやさしく解説
特に何もしていないのに、だるい。立っているだけで疲れる。その隠れた原因のひとつが、インナーマッスルの低下です。だるさとの関係と、守るための生活のコツをやさしくお話しします。 -
体が楽になると、表情まで変わります｜しんどさを隠してがんばっている方へ
「しんどいけど、まわりには言えない」。がまんしてがんばる方ほど、顔にまで力が入っています。体が楽になると表情まで変わる理由と、がまんしている方に伝えたいことをお話しします。 -
「やる気が出ない自分はダメ」ではありません｜やる気の正体は、体のエネルギーでした
「やる気が出ない自分は、ダメな人間だ」と責めていませんか？やる気の正体は、心の強さではなく体のエネルギーでした。エネルギーを取り戻す2つの道と、今日からできる充電のしかたをお伝えします。 -
持病と付き合いながら働くあなたへ｜「だるいのは仕方ない」とあきらめないでください
「持病があるから、だるいのは仕方ない」とあきらめていませんか？長年の持病と付き合いながら働く30代女性が、体を軽く保つために当院を活用してくださっているお話です。 -
疲れが取れない人は、お腹（腸）の動きが落ちている？「軽くさする」だけで変わる理由
疲れがなかなか取れない、お腹が張っている気がする。実は、疲れとお腹には深い関係があります。お腹の動きを整えると疲れが取れやすくなる理由と、「軽くさする」セルフケアをお伝えします。
