変形性股関節症– category –

お尻の筋肉が落ちた気がして、鍛えようとしていませんか？実は、歪みで引っぱられて伸びていることがあります。鍛える前に整えたほうがいい理由をお伝えします。

「開こうとしないで。抜くだけでいいですよ」。股関節が硬い方ほど、力を入れて動かそうとしています。力を抜くと関節が動き出す理由と、抜く練習のコツをご紹介します。

「立ち姿が、まるで違う」。トレーニングをやめて体を整えた70代男性。歩き方が変わり、お尻の筋肉が戻り、表情までやわらかくなりました。「もう歳だから」とあきらめる前に読んでほしい続報です。

「よくなろうと思って、毎日トレーニングをしていました」。股関節の変形がある70代男性は、それをやめたら歩きやすくなりました。がんばるほどつらくなった理由と、施術のあとの変化をご紹介します。

ダイエットのために、階段や坂道ウォーキングをがんばっていませんか？がんばり方を間違えると、関節を痛めてしまいます。股関節を痛めた60代女性の話と、関節にやさしい運動の始め方をお伝えします。

夜、横向きに寝ると股関節が痛い。寝返りのたびに目が覚めてしまう。眠りは体が回復する大切な時間です。股関節や腰が痛い方の、体にやさしい寝方のコツをお伝えします。