痛みがなかなか治らない方へ｜見直したい3つのこと

痛みが良くなったり戻ったりをくり返している方へ

痛みは、出たり出なかったりしながら少しずつ減っていきます。治る行動を知って続けると、痛みに振り回されない毎日に近づけます。

こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。

30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。

「もう何ヶ月も治らない」
「良くなったと思ったら、また痛くなる」
「もう治らないんじゃないか」

長く続く痛みを抱えていると、そんな気持ちになりますよね。でも私は、30年の臨床でこう感じています。「治らない」のではなく、「治る行動ができていない」ことがほとんどなのです。

何をしても痛みが治らないのは、なぜなのでしょうか？
今日は、この疑問にお答えしていきます。

痛みが治らないのは「治る行動」ができていないから

先日、2回目に来られた60代の男性に、私はこうお伝えしました。

「治らないという人は、それをやらないからなんですよ。治そうと思ったら、簡単なんです」

少しきつい言い方に聞こえるかもしれません。でも、これは責めているのではありません。やることさえ分かれば、体はちゃんと応えてくれる——そうお伝えしたかったのです。

座り方が原因の痛みで、やることは2つだけ

この方の痛みの原因は、骨盤が後ろに倒れた座り方で、骨盤の関節が神経を押さえていることでした。だからやることは、シンプルです。

• 1. 坐骨で座る。お尻の皮膚を軽く上げて、おへそを少し前に
• 2. 痛みが出たら、立って座り直す。これを何度でも繰り返す

これだけです。難しい体操も、高価な道具もいりません。でも、多くの方がこれをやらないまま「治らない」と言うのです。

痛みが出たり出なかったりする理由

ここで、大切なことをお伝えします。治っていく過程では、痛みは「出たり出なかったり」します。

体は、新しい座り方をすぐには覚えられません。長年かけてついた「丸く座る癖」が、疲れてくるとひょっこり顔を出します。そのたびに痛みが出る。座り直すと、また減る。

• 正しく座れている時間 → 痛みが減る
• 疲れて崩れる → 痛みが出る
• 座り直す → また減る
• これを繰り返すうちに、崩れる時間が短くなっていく
• やがて、出ない体になる

「いきなり治らないんですよ」——そうお伝えすると、この男性も納得しておられました。一直線に良くなるのではなく、波を描きながら減っていくのが、本当の回復です。

「治る体」にはなっている

もうひとつ、大切なことがあります。施術によって、この方の体はすでに「治る体」になっていました。

• 初回はフラフラだった立ち姿が、2回目にはしっかり安定
• 足に力が入るようになり、腰にかかる負担が減った
• 骨盤の中心が、だんだん真ん中に寄ってきている
• 正座をしたときの骨盤の立ち方が、初回より良くなった

「僕は治療をやったから、普通に歩いていれば治っていくんですよ。体が治る体になっているから。でも、悪い姿勢をすると、また痛みが出るんです」

つまり、体の準備はできている。あとは、その体を壊さない生活をするだけなのです。

座る時間を減らすと、治りは早くなる

この男性は、週5日、長時間の運転があります。私は正直にお伝えしました。

「本当は、座る時間を減らして寝転がってもらうほうが、治るのはずっと早いんですよ」

でも、お仕事がある方にそれは難しい。だから、やりながら治す。座り直しを繰り返しながら、時間をかけて体に覚えさせていく。遠回りに見えて、これが現実的ないちばんの近道です。

「治らない」と感じたときの、3つの確認

• 原因がはっきりしているか。（何をすると痛むのか、分かっているか）
• その原因を避ける行動を、実際にやっているか
• 痛みが出たときに、戻す方法を知っているか

この3つがそろえば、体は変わっていきます。逆に、原因が分からないまま湿布を貼り続けたり、良いと聞いた体操をやみくもに試したりしても、なかなか変わりません。

この男性も、3ヶ月間、湿布とストレッチを続けても変わりませんでした。原因が「座り方」だと分かった今、ようやく治る道に乗ったのです。

▼ 患者さんの声
当院に通われた患者さんの、実際の感想です。
下の文字をタップ（パソコンの方はクリック）すると、その方の「患者さんの声」のページを読むことができます。

▶ どこに行っても良くならない腰痛が、再発しなくなって来ました。
▶ 腰痛で悩んでいましたが、定期的に施術すると体の歪みと腰痛が改善されました！

回復の途中で、あせらないために

痛みが出たり出なかったりする時期は、いちばん気持ちが揺れます。そんなときに思い出していただきたいことを、まとめておきます。

• 痛みが出た＝悪くなった、ではない。姿勢が崩れたサインと考える
• 前と比べるのは「今日」ではなく「1ヶ月前」。短い期間で判断しない
• 良くなっている点を数える。しびれの範囲、強さ、朝の楽になる早さ
• 体を支える力が戻っていれば、必ず方向は合っている
• 分からなくなったら、遠慮なく聞いてください

この男性も、ご自身では「あんまり変わってない気がする」と話しておられました。でも私から見れば、立ち姿も、しびれの度合いも、骨盤の位置も、はっきり良くなっていたのです。自分の体の変化は、意外と自分では分かりにくいもの。だからこそ、定期的に検査をして、一緒に確かめていきましょう。

よくある質問

まとめ

はじめの問い「何をしても痛みが治らないのは、なぜなのでしょうか？」の答えは、こうです。

「治らない」のではなく、「治る行動ができていない」ことがほとんどです。原因を知り、それを避ける行動をして、痛みが出たら戻す。治る過程では出たり出なかったりを繰り返しながら、少しずつ減っていきます。

「何をしても治らない」とお悩みの方は、一度、久保整骨院にご相談くださいね。一緒に原因を見つけましょう。