体のだるさ– category –

「体の疲れが、だいぶ取れました」。1日5〜6時間座るパソコン仕事の60代男性。1割〜2割しかなかった元気が、1週間で7割〜8割に戻るまでを、改善記録でご紹介します。

特に何もしていないのに、だるい。立っているだけで疲れる。その隠れた原因のひとつが、インナーマッスルの低下です。だるさとの関係と、守るための生活のコツをやさしくお話しします。

「しんどいけど、まわりには言えない」。がまんしてがんばる方ほど、顔にまで力が入っています。体が楽になると表情まで変わる理由と、がまんしている方に伝えたいことをお話しします。

「やる気が出ない自分は、ダメな人間だ」と責めていませんか？やる気の正体は、心の強さではなく体のエネルギーでした。エネルギーを取り戻す2つの道と、今日からできる充電のしかたをお伝えします。

「持病があるから、だるいのは仕方ない」とあきらめていませんか？長年の持病と付き合いながら働く30代女性が、体を軽く保つために当院を活用してくださっているお話です。

資格の勉強をがんばっているのに、体がだるくて集中できない。机に向かうだけで疲れるのには理由があります。勉強の疲れと体の関係と、勉強の合間にできる体のリセット法をお伝えします。