不眠– category –

「自律神経の乱れですね」と言われたことはありませんか？体が歪んでいると、自律神経は乱れやすくなります。歪みと眠れなさの関係と、今日からできる3つのことをお伝えします。

マッサージに行っても、数日でまた肩がこる。腰の痛みが何年も続いている。その原因は、眠れていないことかもしれません。体が治るのは眠っている間。悪循環の断ち切り方をお伝えします。

布団に入っても頭がさえて寝つけない。そんな不眠が6年続いた方がいます。体を診て分かった3つのことと施術の内容、今日から家でできる5つの工夫をご紹介します。

夏になると、決まって眠れなくなる。暑さで寝苦しく、翌日は体が重い。夏に眠れなくなる理由と、熱帯夜を乗り切る3つの工夫、工夫しても眠れないときに見直したい体のことをお伝えします。

「今日は眠れるかな」。夜が近づくと不安になり、寝ようとするほど目がさえる。不眠に悩む方がはまりやすいループと、眠れる体をつくる3つの習慣をお伝えします。

夜中に何度も起こされて、ぐっすり眠れない。介護をされている方の睡眠不足は深刻です。「起こさないでほしい時間」を決めていい理由と、あわせてできる3つの工夫をお伝えします。