不眠– category –

「朝がとても早くて、寝られるのは4〜5時間くらい」。そんな毎日で、元気が1割まで落ちていた方がいます。眠っている間も力が抜けない体と、「眠たくなる施術がいちばん治る」理由をお伝えします。

「自分が休んだら、仕事が回らない」。代わりがいない立場で働く方ほど、眠れないまま無理をしています。倒れる前に知ってほしい、休めない方の不眠との付き合い方をお伝えします。

「不眠は心の問題」と言われて、傷ついたことはありませんか？眠れない方の体は、眠れない状態になっています。緊張しっぱなしの体をゆるめると眠れる理由と、緊張チェックをご紹介します。

「調子は？」と聞かれて「7割くらい」と答える方は多いものです。でもその7割、本当でしょうか。自分の元気を勘違いしていた男性の話から、「まだ大丈夫」がいちばんあぶない理由をお伝えします。

布団に入っても、2時間も3時間も眠れない。そんな夜が6年続いた男性の、初回の施術記録です。体を調べて分かった不眠の意外な原因と、初回で起きた変化をご紹介します。

布団に入っても寝つけない。早く寝なきゃと思うほど目がさえる。そんな夜に、今夜から試せる5つの習慣をご紹介します。まずは「寝ようとしない」ことから始めてみませんか。