こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。
30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。
「雨の音が、うるさくて仕方がない」
「まわりの音を、全部拾ってしまう」
「耳の検査では、異常なしと言われた」
音がつらい。でも、耳そのものには問題がない。そんな聴覚過敏でお悩みの方に、今回は「なぜ音を拾いすぎてしまうのか」をお伝えします。
「いらない音まで、全部聞こえてしまう」
先日来られた30代後半の女性。いくつもの不調を抱えておられましたが、いちばん困っているのが聴覚過敏でした。
ひどいときは、雨の音のような、普段なら気にならない音まで全部拾ってしまう。ボボボボ、と耳に入ってくる。耳鼻科で鼓膜の検査をしても「異常なし」。
症状には波があり、調子のいい日と悪い日があるそうです。
人間は、本当はすべての音が聞こえている
ここで、大切なことをお伝えします。
人間の耳には、本当はまわりのすべての音が入ってきています。エアコンの音、外の車の音、時計の秒針、自分の呼吸。全部、鼓膜は拾っています。
でも普段、私たちはそれを「うるさい」と感じません。なぜなら、脳と神経が「聞きたい音だけ」を選んで聞いているからです。
たとえば、考えごとをしているときに声をかけられても、聞こえないことがありますよね。あれは、耳が悪いのではなく、脳が「今は要らない」と判断しているからです。
神経が働きすぎると、選べなくなる
では、聴覚過敏のときに何が起きているのか。
1. 神経が緊張して、働きすぎている
体がずっと緊張状態にあると、神経も休まずに働き続けます。常にアンテナを最大にして、まわりを警戒している状態です。
2. すると、音を「選べなく」なる
働きすぎた神経は、選別する余裕をなくします。結果、いらない音まで全部、そのまま脳に届いてしまう。これが「音を拾いすぎる」正体です。
3. 疲れると、さらにひどくなる
「波がある」のは、このためです。疲れがたまった日、ストレスが強い日ほど、神経はさらに緊張し、症状が強く出ます。
この女性も、体を検査すると、肩がカチカチに固まり、体を支える力は小学2〜3年生ほど。エネルギーは1割しか残っていませんでした。神経が休めない体だったのです。
だから「落ち着かせる」ことが治療になる
聴覚過敏に対して当院がすることは、シンプルです。働きすぎている神経を、落ち着かせてあげること。
- きつい刺激は使わない。神経をさらに興奮させてしまうから
- 触れるか触れないかの、眠たくなるような軽い刺激で整える
- 肩まわりの詰まりを取り、頭と耳への血のめぐりを回復させる
- お腹をゆるめ、体全体をリラックスモードに切り替える
- 頭と首の歪みを、やさしく戻す
この女性も、頭と首、耳のまわりを整えていくと——「耳の奥の変な感じが、探しても分からない」状態まで変化しました。同時に、頭痛もほとんど消えていました。
家でできる、神経を休ませる工夫
- お風呂にゆっくりつかる。40度くらいのお湯でも十分
- 寝る前のスマホやテレビを減らし、音と光の刺激を落とす
- 静かすぎる部屋より、小さな自然音があるほうが楽な方もいる
- 疲れたら、がまんせず寝転がる
- 睡眠時間を、少しでも増やす
- 人混みや騒がしい場所に長くいたあとは、意識して静かな時間をつくる
大切なのは「音を我慢する」ことではなく、「神経を休ませる」ことです。
▼ 患者さんの声
当院に通われた患者さんの、実際の感想です。
下の文字をタップ（パソコンの方はクリック）すると、その方の「患者さんの声」のページを読むことができます。
▶ 自律神経失調症で不眠、不定愁訴になり、それが日々改善しています。
▶ 自律神経が乱れている症状が、無くなり元気が出てきました！
音だけではなく、他の感覚も敏感になっていることがあります
神経が緊張して働きすぎているとき、敏感になるのは音だけとは限りません。
- 光がまぶしく感じる。スーパーの照明がつらい
- においに敏感で、香りの強い場所が苦手
- 人混みに行くと、どっと疲れる
- 服のタグや締めつけが気になる
- 気圧や天気の変化で、体調がくずれる
この女性も、音の症状のほかに、めまい、頭痛、立ちくらみ、胃の不調を同時に抱えておられました。ひとつずつ別の病院にかかって、それぞれに薬をもらう。でも根っこはひとつで、神経が休めていないことだったのです。
だから当院では、症状を追いかけるのではなく、体全体を落ち着かせることから始めます。神経がゆるむと、音も、光も、においも、感じ方が変わってきます。
よくある質問
まとめ
人間の耳には本来すべての音が入っていて、神経が「聞きたい音」だけを選んでいます。神経が緊張して働きすぎると、その選別ができなくなり、いらない音まで拾ってしまう。だから、神経を落ち着かせることが、いちばんの近道です。
「音がつらい」とお悩みの方は、お気軽に久保整骨院までご相談くださいね。
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