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「50歳より70歳で強くなった人を、一人も見たことがない」。院長のこの言葉の本当の意味とは？昔にこだわらず、落ちるのをゆるやかにする考え方をお伝えします。

ぎっくり腰は、ある日突然起きるわけではありません。重い物を運ぶお仕事の方が「なりかけ」で気づき、2年間再発していない理由と、腰を守る持ち方のコツをご紹介します。

腰を痛めたとき、痛み止めは飲んでいい？コルセットはつけたほうがいい？答えはどちらも「使い分け」です。飲んだほうがいいとき、つけないほうがいいときをお伝えします。

胸が半分も開かなかった女性がいます。胸が開かないと呼吸が浅くなり、体はちょっとした酸欠に。休んでも疲れが抜けない理由と、呼吸を深くする習慣をご紹介します。

腰が痛くて、痛くない向きを探しながら寝ている。そんな夜はつらいですよね。腰を痛めたときに楽な寝方と、シングルベッドでも負担をかけない起き上がり方をご紹介します。