不眠症– category –

「自分が休んだら、仕事が回らない」。代わりがいない立場で働く方ほど、眠れないまま無理をしています。倒れる前に知ってほしい、休めない方の不眠との付き合い方をお伝えします。

「不眠は心の問題」と言われて、傷ついたことはありませんか？眠れない方の体は、眠れない状態になっています。緊張しっぱなしの体をゆるめると眠れる理由と、緊張チェックをご紹介します。

「調子は？」と聞かれて「7割くらい」と答える方は多いものです。でもその7割、本当でしょうか。自分の元気を勘違いしていた男性の話から、「まだ大丈夫」がいちばんあぶない理由をお伝えします。

布団に入っても、2時間も3時間も眠れない。そんな夜が6年続いた男性の、初回の施術記録です。体を調べて分かった不眠の意外な原因と、初回で起きた変化をご紹介します。

夏になると、決まって眠れなくなる。暑さで寝苦しく、翌日は体が重い。夏に眠れなくなる理由と、熱帯夜を乗り切る3つの工夫、工夫しても眠れないときに見直したい体のことをお伝えします。

「今日は眠れるかな」。夜が近づくと不安になり、寝ようとするほど目がさえる。不眠に悩む方がはまりやすいループと、眠れる体をつくる3つの習慣をお伝えします。