こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。
30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。
「調子はどうですか？」と聞かれたら、あなたは何と答えますか。
「まあ、7割くらいですかね」——そんなふうに答える方は多いと思います。でも、その「7割」、本当に合っているでしょうか。
今回は、自分の元気を勘違いしていた、ある男性のお話です。
「今日は7割」と答えた男性の、本当の状態
先日、不眠のお悩みで来院された男性に、「今日の元気は、100のうちどれくらいですか？」と聞きました。
答えは「7割くらい」。
ところが、体を検査してみると——エネルギーは2割しかありませんでした。全身はガチガチに緊張し、体に力もほとんど入らない。7割どころか、限界寸前の体だったのです。
なぜ、こんなに大きくズレるのか
この方が強がっていたわけでも、うそをついていたわけでもありません。長い間しんどい状態が続くと、それが「自分の普通」になってしまうのです。
本当に元気な状態を体が忘れてしまっているので、比べる基準がない。だから、ひどい状態を「まあ7割」と感じてしまう。
これは、この方だけの話ではありません。がんばり屋さんほど、この「元気の勘違い」をしています。
- 疲れているのが普通になっていて、疲れを感じない
- 「まだ大丈夫」が口ぐせになっている
- たまの良い日を「絶好調」と感じる（本当は、それが普通の状態）
- 限界が来て、初めて「こんなに悪かったのか」と気づく
「悪い状態が普通」の怖さ
元気の勘違いの怖いところは、休むタイミングを逃してしまうことです。
本当は2割なのに7割のつもりで動いていたら、体は借金を重ねるように消耗していきます。そして、限界を超えたとき、不眠・強い痛み・気分の落ち込みといった形で、まとめて返ってくるのです。
逆に、おもしろいことも起きます。施術で体が本当に回復してくると、「あれ、前より調子の点数が下がった気がする」とおっしゃる方がいます。それは悪くなったのではなく、本当のものさしが戻ってきたサイン。良い状態を体が思い出したから、今までの「7割」が実は低かったと気づけるのです。
周りの人ができること
この記事を、ご家族やご友人のことを思い浮かべながら読んでいる方もいるかもしれません。
元気の勘違いをしている本人には、「疲れてない？」と聞いてもあまり意味がありません。本人は本当に「大丈夫」と思っているからです。
それよりも、「最近ちゃんと眠れてる？」「顔色が前と違う気がするよ」と、具体的な変化を伝えてあげてください。そして、できれば体を見てもらう機会をそっと勧めてあげてほしいのです。がんばり屋さんは、自分のためには動けなくても、大切な人の一言なら動けることが多いですから。
自分の本当の状態を知るには
- 「まだ大丈夫」と思ったときこそ、一度立ち止まって休む
- ぐっすり眠れているか、朝すっきり起きられているかを目安にする
- 定期的に、体の状態を客観的に見てもらう機会を持つ
先ほどの男性は、施術で体を整えると、エネルギーが2割から9割まで回復し、「全然違う」と驚かれました。自分では気づけなかった不調は、体を整えたときに初めて「こんなに軽いのか」と実感できるものなのです。
よくある質問
車にたとえるなら、ガソリンメーターが壊れたまま走り続けているようなものです。メーターは「まだ半分」を指しているのに、タンクはほとんど空っぽ。ガス欠で止まる前に、一度きちんと点検してあげませんか。休むことも、点検することも、さぼりではありません。長く走り続けるための、大切な準備です。体のメーターを直すことも、当院の大切な仕事です。
まとめ
「まだ大丈夫」は、本当に大丈夫なサインではなく、疲れに慣れてしまったサインかもしれません。
あなたの「7割」は、本当は何割でしょうか。がんばり屋のあなたにこそ、一度立ち止まって、体の声を聞く時間を持ってほしいのです。
本当の元気を思い出すお手伝いを、久保整骨院にさせてくださいね。
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