体のだるさ– category –

10年以上いろいろな治療を受けても、すぐ戻ってしまう。いつもだるく、座っているだけでしんどい。そんな40代女性が、軽い刺激の施術で、座っているだけで楽になるまでをご紹介します。

疲れが取れない、体がだるい。そんな全身疲労に、特別な道具も難しい体操もいらないセルフケアがあります。お風呂・寝転がる・軽い散歩。今日から始められる3つをご紹介します。

夜中に何度も起こされて、ぐっすり眠れない。介護をされている方の睡眠不足は深刻です。「起こさないでほしい時間」を決めていい理由と、あわせてできる3つの工夫をお伝えします。

施術で体が楽になったとたん、今まで気づかなかった場所の不調に気づく。そんな不思議なことがよく起きます。体がいちばんつらいところしか教えてくれない理由をお伝えします。

息をしているのに浅い気がする、ため息ばかり。それは胸が閉じて呼吸が浅くなっているサインかもしれません。胸が開いて息が2倍吸えるようになった50代男性の話と、呼吸を深くする習慣をお伝えします。