体の歪み– category –

「やる気が出ない自分は、ダメな人間だ」と責めていませんか？やる気の正体は、心の強さではなく体のエネルギーでした。エネルギーを取り戻す2つの道と、今日からできる充電のしかたをお伝えします。

資格の勉強をがんばっているのに、体がだるくて集中できない。机に向かうだけで疲れるのには理由があります。勉強の疲れと体の関係と、勉強の合間にできる体のリセット法をお伝えします。

「自分が休んだら、仕事が回らない」。代わりがいない立場で働く方ほど、眠れないまま無理をしています。倒れる前に知ってほしい、休めない方の不眠との付き合い方をお伝えします。

筋肉は、硬いほうがいいのでしょうか？寝ているときはふにゃふにゃ、力を入れるとカチカチ。これが、いちばん良い筋肉です。いつも硬い体が良くない理由と、やわらかい体の良さをお伝えします。

右の肩だけこる、右手の張りが取れない。それは利き手が関係しているかもしれません。体が片側に引っ張られる理由と、左右差を広げないための工夫をお伝えします。

「ストレスですね」と言われても、自分ではよく分からない。気づけない人ほど、体にサインが出ています。ストレスに気づけないまま体を壊していた30代後半女性の話と、自分をゆるめる習慣をお伝えします。