院長ブログ– category –

胸が締めつけられる、のどが詰まる。検査で異常がなくても続くそのつらさは、体が前に縮んで胸とのどを押さえているからかもしれません。体を広げる過ごし方をお伝えします。

「開こうとしないで。抜くだけでいいですよ」。股関節が硬い方ほど、力を入れて動かそうとしています。力を抜くと関節が動き出す理由と、抜く練習のコツをご紹介します。

重い物を持ったわけでもないのに、かがんだだけで腰を痛めた。その原因は、腰を痛める前の体にありました。気力が落ちると力が入らなくなるしくみと、腰を守る体づくりをお伝えします。

手先を使う前かがみの仕事で、胸や肩がつらい。それは、使いすぎた手と腕が、胸と肩を前へ引っぱっているからかもしれません。背中より手から整える理由と、仕事の合間にできるリセットをお伝えします。

家に帰っても、気が張ったまま。休んでいるのに休めていない。それは性格のせいではありません。働くモードと休むモードを切りかえられる体になる方法をお伝えします。

「力を抜いてください」と言われても、抜けない。それは、体が痛かったことを覚えているからかもしれません。痛みの記憶が体を固くする理由と、ゆるめ方をお伝えします。