こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。
30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。
「肩が痛いから、肩をもんでもらおう」
「肩こりがひどいから、肩にシップを貼ろう」
肩がつらいとき、誰でもまず肩をどうにかしようとしますよね。
でも、30年間・延べ50万人の患者さんを診てきて、はっきり言えることがあります。肩の痛みやこりの原因は、肩ではないことがほとんどなのです。
原因の多くは「手と腕の使いすぎ」
肩の症状の原因として、いちばん多いのが手と腕の使いすぎです。
家事、仕事の手作業、スマートフォン、趣味…。現代の生活は、手を使う量がとても多くなっています。
手や前腕（ひじから先）の筋肉が使いすぎで固まると、その硬さが腕を伝って肩まで引っ張り、肩に痛みやこりとなって現れるのです。
肩を触らずに、肩が動くようになった女性
先日来院された女性は、両肩と腕の痛み、首の重さに悩まされていました。昔やっていたスポーツを再開し、手をしっかり使う生活が続いていた方です。
検査をすると、前腕と手のひらがガチガチ。ご本人も「手なんて気にしたことがなかった」と驚かれていましたが、施術では肩をほとんど触らず、手と前腕を中心にやさしく緩めていきました。
すると——肩を触っていないのに、肩がスッと動くようになったのです。
「意外です。肩から来てるのかと思ってました」とご本人。そう、肩は「原因」ではなく「症状が出ている場所」だったのです。
自宅でできる、手と腕のケア
- 手と腕をだらんとさせて、ぶらぶらと軽く振る（血の流れが回ります）
- 歩くときは何も持たず、腕の力を抜いて自然に振って歩く
- 前腕や手のひらを、やさしくさする（グリグリ押さない）
- スマートフォンや手作業の合間に、手を休める時間を作る
ポイントは「やさしく」です。強くもんだり押したりすると、かえって固くなってしまいます。
▶ 手首の痛みも治り、身体がスッキリしました！
▶ 施術後、体が楽になり手(五十肩)が上がるようになった！
よくある質問
まとめ
肩の痛みやこりは、肩だけを見ていても良くならないことが多いものです。原因の多くは、毎日がんばっている手と腕にあります。
手をだらんと振る、やさしくさする、休ませる。今日から、肩ではなく手をいたわってみてください。
「私の肩の原因はどこ？」と気になる方は、お気軽に久保整骨院までご相談くださいね。
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