疲れやすい体は立つだけで力を使う｜支える力を取り戻す方法

立っているだけで疲れてしまう方へ

疲れやすい体は、立っているだけで余計な力を使っています。体を支える力が戻ると、力を入れなくても楽に立てる、疲れにくい体に近づけます。

こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。

30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。

「立っているだけで、疲れる」
「気づくと、体に力が入っている」
「夕方には、もうヘトヘト…」

もしかすると、あなたの体は「立つ」だけで、普通の人の2〜3倍の力を使っているのかもしれません。今日は、「疲れにくい体」の正体についてお話しします。

立っているだけで疲れる体は、どうすれば疲れにくくなるのでしょうか？
今日は、この疑問にお答えしていきます。

疲れにくい体は、力を入れなくても立てる

先日来られた30代の男性。初回は、体がふらふらで、立っているだけで力を使っている状態でした。

2回目の施術のあと、立ってもらうと——「力を入れようと思わなくても、しっかり立てる」。体が勝手に安定していて、踏ん張ろうと思わなくても、ちゃんと立てるのです。

疲れやすい体は、「立つ」だけで力を使っている

1. 歪んだ体は、倒れないように筋肉でがんばっている

体に歪みがあると、まっすぐ立つために、あちこちの筋肉がずっと力を入れ続けます。本人は気づいていなくても、体は「立つ」だけで2〜3倍の力を使っているのです。

2. だから、何もしていなくても疲れる

一日中、筋肉に力が入りっぱなし。これでは、座っていても、立っていても疲れます。夕方にヘトヘトになるのは、当たり前なのです。

3. 力が入りっぱなしだと、眠りも浅くなる

体の緊張は、夜も抜けません。眠りが浅くなり、朝起きても疲れが残る。この男性も、初回は朝起きた瞬間から「ダウン」でした。

「支える力」が戻ると、体は勝手に安定する

体の歪みを整え、疲れを抜いてエネルギーを入れると、体を支える力が戻ってきます。すると、筋肉でがんばらなくても、体は勝手に安定します。

• 力を入れなくても、しっかり立てる
• ふらつかない
• 立っているだけで疲れなくなる
• 支える力が戻ると、だるさが減り、免疫力が上がり、自律神経が整う

この男性は、私が足の上に乗っても、グッと踏ん張れるようになっていました。初回のふらふらが、うそのようです。

体は「軽い刺激」で、自分の力を取り戻す

支える力を戻すために、私がしているのは、触れるだけのようなやさしい施術です。

人間も動物なので、ギュッと押されたり、ゴリゴリされたりすると「攻撃されている」と感じて、体が守ろうと固まります。すると、自分の力はかえって落ちてしまい、施術のあとにだるくなるのです。

逆に、軽い刺激だと、体は安心してゆるみます。眠たくなるほどリラックスすると、自分の力がグーッと上がってくる。これが、疲れにくい体への近道です。

疲れにくい体を保つために

• 朝起きたら、カーテンを開けて光を浴びる
• 立つときは、足の裏全体で床を感じる。つま先やかかとに偏らない
• 座りっぱなし・立ちっぱなしのときは、1時間に1回は姿勢を変える
• ぬるめのお風呂で体をゆるめ、早めに眠る
• 歪みがたまる前に、定期的に体を整える

▼ 患者さんの声
当院に通われた患者さんの、実際の感想です。
下の文字をタップ（パソコンの方はクリック）すると、その方の「患者さんの声」のページを読むことができます。

▶ 体が軽くなり、だるさ、首痛・肩痛が取れて動きやすくなった！
▶ 体の重だるさが無くなり、楽になりました！

疲れにくい体になるまでの流れ

「力を入れなくても立てる」体になるまでに、この男性の体では、こんなことが起きていました。

• 初回: 疲れを抜き、エネルギーを入れ、歪みをやさしく整える
• 翌日〜翌々日: 体が興奮して眠りが浅い（治っていく途中の反応）
• その後: 4〜5日、順調に眠れる。朝の重さが減り、やる気が出る
• 1週間後: 力が入る・安定感がある・エネルギー7〜8割
• 2回目: 足首・腕のねじれ・体の曲がりを整え、「力を入れなくても立てる」体に

よく眠れるようになったことが、支える力を戻す土台になっていました。眠れる体と、疲れにくい体は、セットで育っていくのです。

よくある質問

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まとめ

はじめの問い「立っているだけで疲れる体は、どうすれば疲れにくくなるのでしょうか？」の答えは、こうです。

疲れやすい体は、立つだけで2〜3倍の力を使っています。歪みを整え、支える力が戻ると、体は勝手に安定し、力を入れなくてもしっかり立てるようになります。それが「疲れにくい体」です。

「立っているだけで疲れる」という方は、お気軽に久保整骨院までご相談くださいね。