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布団に入っても、2時間も3時間も眠れない。そんな夜が6年続いた男性の、初回の施術記録です。体を調べて分かった不眠の意外な原因と、初回で起きた変化をご紹介します。

正しい座り方が分からない、背すじを伸ばしてもすぐ崩れる。そんな方に、施術の中で何度も練習していただいた「坐骨で座る」コツを、坐骨を触って確かめるところから順にお伝えします。

「整骨院は、痛くなってから行くところ」と思っていませんか？痛くないうちから通う方もたくさんいらっしゃいます。歳を重ねてから困らない体をつくる「メンテナンス」という通い方をご紹介します。

施術のあと、「動くようになったから、もっと動かしてみよう」としていませんか？その「自分で治そう」が、回復を遅らせることがあります。施術後にやってはいけないことと、3つの心がけをお伝えします。

家ではこたつで、床に座って過ごしている。横座りやあぐらが楽。その床座りが、体を歪ませる原因になっています。「5〜10分ならいい、30分はダメ」の理由と、家での過ごし方をお伝えします。

布団に入っても寝つけない。早く寝なきゃと思うほど目がさえる。そんな夜に、今夜から試せる5つの習慣をご紹介します。まずは「寝ようとしない」ことから始めてみませんか。