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肩がある角度でだけ、ズキッと痛む。無理にでも動かしたほうがいいの？よくいただく質問に、左肩の奥が痛む40代女性の例からお答えします。動く範囲を自然に広げる方法をお伝えします。

なんだか毎日だるい、やる気が出ない。それは気持ちの問題ではなく、体に力が入らなくなっているのかもしれません。力が入らなくなる理由と、体に力が戻ると何が変わるかをお伝えします。

健康のために毎日歩いているのに、体が重い。歩き方しだいでは、体を歪ませてしまうこともあります。年齢を重ねてからのウォーキングは「2日に1回30分・大股で」がいい理由をお伝えします。

朝、目が覚めた瞬間から体が重い。立っているだけでふらふらする。そんな30代男性が、1週間で「朝、なんかやろうかなと思えた」と話すまでの、2回目の改善記録です。

テニスで膝をひねった60代女性の2回目。膝よりも先に体の「エネルギー」を上げたら、できなかった正座ができるようになりました。膝より大事だった問題と、その変化をご紹介します。

マッサージに行っても、数日でまた肩がこる。腰の痛みが何年も続いている。その原因は、眠れていないことかもしれません。体が治るのは眠っている間。悪循環の断ち切り方をお伝えします。