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手をよく使う立ち仕事で、腕がいつも張る、足がパンパン。30代男性の体を調べて分かった「腕のねじれ」と、足首から変わる足の疲れのお話です。仕事の合間にできるケアもお伝えします。

「検査では異常なし。それなのに、こんなにしんどい」。そんなとき、私はこうお伝えしています。「異常なしなら、良くなる可能性が高いですよ」。その理由と、回復までの考え方をお話しします。

「調子は？」と聞かれて「7割くらい」と答える方は多いものです。でもその7割、本当でしょうか。自分の元気を勘違いしていた男性の話から、「まだ大丈夫」がいちばんあぶない理由をお伝えします。

ケガをしたのに、なかなか治らない。それはケガそのものではなく、体のエネルギーのせいかもしれません。膝をひねった60代女性の例から、エネルギーとケガの治りの関係をお伝えします。

朝起きたときがいちばんつらく、動くとだんだん楽になる。そんな腰や足の痛みには理由があります。朝いちばん痛くなるしくみと、朝を楽にする前日と当日の過ごし方をお伝えします。