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肩が痛いとき、グリグリもんだり、何度も動かして確かめたりしていませんか？良かれと思ったケアが、治りを遅くしていることがあります。やってはいけない3つのことをお伝えします。

夏になると決まって眠れなくなる。夏は週に3〜4日眠れないという男性も来院されました。夏の不眠には理由があります。暑さと不眠の関係と、今夜からできる3つの工夫をお伝えします。

「力を抜いてくださいね」「抜いてるつもりですけど…」。本人は抜いているのに、筋肉はガチガチ。肩こりやだるさの隠れた原因「切れないスイッチ」と、その切り方をお伝えします。

遠くの親の介護で、毎週長い時間の運転。向こうでは家事に大忙しで、自分の体はいつも後回し。そんながんばっている方に、介護する人の体に起きていることと、体を守る4つの工夫をお伝えします。

施術を受けていて、何か変わった気がするけれど、うまく言えない。そんなときこそ、気づいた変化を言葉にしてみてください。回復を早める、ちょっとした伝え方をお伝えします。