BLOG

気がつくと5分で食べ終わっている。そんな早食いが、肩こりや腰の重さ、体の硬さにつながっていることがあります。お腹の張りと体の痛みの意外な関係と、今日からできる食べ方ケアをお伝えします。

ダイエットのために、階段や坂道ウォーキングをがんばっていませんか？がんばり方を間違えると、関節を痛めてしまいます。股関節を痛めた60代女性の話と、関節にやさしい運動の始め方をお伝えします。

早く治したいなら、趣味はお休みしたほうがいい？スポーツや習いごとをされている方からよくいただく質問に、院長がいつも診察室で話している通りに、正直にお答えします。

夜、横向きに寝ると股関節が痛い。寝返りのたびに目が覚めてしまう。眠りは体が回復する大切な時間です。股関節や腰が痛い方の、体にやさしい寝方のコツをお伝えします。

股関節が痛いとき、何をするかと同じくらい大切なのが「何をしないか」。良かれと思ってやっていることが、痛みを長引かせていることがあります。やってはいけない5つのことをお伝えします。