こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。
30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。
「早く治したいなら、趣味はお休みしたほうがいいですか？」
スポーツや習いごとをされている患者さんから、必ずと言っていいほどいただく質問です。
今回は、この質問に、私がいつも診察室でお話ししている通りに、正直にお答えします。
正直な答え：休むほうが、早く治ります
まず、事実からお伝えします。早く治したいなら、休むほうが早いです。
体は、使っていないあいだに回復します。痛めた場所を使い続けながら治すのは、工事中の道路に車を通し続けるようなもの。治らなくはないけれど、時間がかかるのです。
でも、「休まない」という選択もあっていい
ここからが大事なお話です。
私は「絶対に休んでください」とは言いません。なぜなら、趣味はあなたの人生の楽しみであり、心の元気の源だからです。
続けながらでも、治っていきます。時間はかかりますが、治らないわけではありません。
「早さ」を取るか、「楽しみ」を取るか。決めるのは、あなた自身でいいのです。私たちは、あなたが選んだほうを全力でサポートします。
続けながら治すと決めたら、この3つを守ってください
- 治療の間隔を詰める（使いながら治すぶん、体のメンテナンスをこまめに）
- 力を抜く工夫をする（無意識の力みが、いちばん回復をじゃまします）
- 悪化のサインが出たら、一時的に休む（痛みが強くなる、夜眠れないなど）
治療との上手な付き合い方
当院では、通院をこんなふうに計画します。
- 最初は間隔を詰めて（週1〜2回を4回ほど）、体を一気に立て直す
- 良くなってきたら2週間に1回へ。5〜6回でだいぶ変わってきます
- さらに良くなったら、間隔をあけてメンテナンスへ
ここでひとつ、大切なお願いがあります。「楽になったから」と自己判断でやめないでください。
痛みが消えるのと、体が治りきるのは別のタイミングです。楽になったときこそ、あと少しだけ続ける。それが、繰り返さない体への近道です。
施術を受けた日の過ごし方
- 当日の長風呂は控えめに（体が変わった直後は、のぼせやすくなります。軽いシャワー程度に）
- その夜は、ゆっくり寝てください（寝ているあいだに体が整います）
- お風呂にしっかりつかるのは、翌朝や翌日からがおすすめです
▶ 心身ともにスッキリして、体調が悪くなるとその都度、助けてもらっています！
▶ 気持ちの持ち方、身体の軽さ痛みなどやわらぎました！
よくある質問
まとめ
早く治したいなら、休むのが近道。でも、楽しみを守りながらゆっくり治す道もある。どちらを選んでも正解です。
大切なのは、自己流でがんばらないこと。あなたの選択に合わせた治し方を、一緒に考えさせてください。
趣味と痛みの両立にお悩みの方は、お気軽に久保整骨院までご相談くださいね。
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