腰痛– category –

書き物を続けて立ち上がると、腰が伸びない。それは、下を向いている間に胸とお腹が固まっているからかもしれません。体が固まる理由と、書き物の合間にできる工夫をお伝えします。

車を降りて歩き出すときに腰や足が痛む。でも、歩くうちに楽になり、座るとすぐ治まる。そんな痛みが起きる3つの理由と、車を降りるときの工夫、暑い時期の過ごし方をお伝えします。

ぎっくり腰は、ある日突然起きるわけではありません。重い物を運ぶお仕事の方が「なりかけ」で気づき、2年間再発していない理由と、腰を守る持ち方のコツをご紹介します。

腰を痛めたとき、痛み止めは飲んでいい？コルセットはつけたほうがいい？答えはどちらも「使い分け」です。飲んだほうがいいとき、つけないほうがいいときをお伝えします。

腰が痛くて、痛くない向きを探しながら寝ている。そんな夜はつらいですよね。腰を痛めたときに楽な寝方と、シングルベッドでも負担をかけない起き上がり方をご紹介します。