こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。
30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。
「しんどいけど、まわりには言えない」
「心配をかけたくないから、平気な顔をしている」
「弱音を吐くのは、性に合わない」
そんなふうに、がんばっておられませんか。
実は、体が楽になると、表情まで変わります。今回は、そんなお話です。
「最初は、尖った感じだったんですよ」
通い続けてくださっている70代の男性。この日、私が思わず口にしたのは、体のことではありませんでした。
「表情まで、やわらかくなりましたね」
最初に来られたとき、この方はどこか尖った感じがありました。顔にも力が入っていた。
でも今は、雰囲気そのものが変わっています。
なぜ、しんどいと顔に力が入るのか
1. 痛みをがまんすると、全身に力が入る
どこかが痛いとき、人は無意識に体じゅうに力を入れます。顔も例外ではありません。歯を食いしばり、眉間にしわが寄ります。
2. 「気づかれまい」として、さらに力が入る
ここが、この方の場合とくに大きかったところです。
「しんどいのを、まわりに気づかれまいとして振る舞うでしょう。だから、余計おかしくなるんですよ。」
痛みをがまんする力。それを隠す力。二重に力を使っているのです。
3. 力が入り続けると、めぐりも悪くなる
顔や首まわりに力が入り続けると、血のめぐりも悪くなります。すると、ますます疲れが抜けにくくなる。
がまんすることが、体をさらにしんどくしているのです。
体が楽になると、力がふっと抜けます
この方の体は、通ううちに大きく変わりました。
- まっすぐ寝られるようになった
- 正座ができるようになった
- 座っているのが楽になった
- 歩き方が変わった
- 肩の痛みも減ってきた
すると、がまんする必要がなくなります。隠す必要もなくなります。
その結果として、顔の力が抜けた。表情がやわらかくなった。雰囲気が変わった。
「人間はね、気分が良かったり、楽になったりすると、表情に出るんですよ」
がまんしている方に、伝えたいこと
私は30年以上、たくさんの方を診てきました。そして、こういう方をたくさん見てきました。
- 「これくらい、みんな我慢している」と思っている
- 家族に心配をかけたくない
- 弱音を吐くのが苦手
- 病院に行くほどでもない、と自分で決めている
- 気づいたときには、かなり悪くなっている
でも、はっきりお伝えしたいことがあります。
がまんしても、体は良くなりません。むしろ、がまんしている間にも、少しずつ悪くなっていきます。
そして、がまんしていることは、意外とまわりには伝わっています。顔にも、動きにも、雰囲気にも出ているからです。
楽になることは、まわりのためでもあります
この男性にも、こんな話をしました。
「寝込んでしまうと、周りの人が困るんですよ。自分のことが自分でできたら、周りも助かるでしょう」
- 自分の体が楽になる
- 表情がやわらかくなる
- まわりの人も、安心する
- 家族との時間が、おだやかになる
- 「自分のため」が、まわりのためにもなる
がまんして耐えることより、楽になって笑顔でいること。そのほうが、ご家族にとってもうれしいはずです。
もし今、「どこへ行っても変わらない」とあきらめかけているなら。一度だけでも、体を診せに来てください。あなたの体にも、まだできることがあります。
▶ 丁寧に話を聞いてくれて心が楽になりました！
▶ 体が軽くなって気持も明るくなりました！
「がまん」は、いつか限界が来ます
がまんし続けると、体はこうなっていきます。
- 痛いところをかばう
- かばった場所に、新しい負担がかかる
- そこも痛くなる
- さらにかばう
- 動ける範囲が、どんどん狭くなる
- 気づいたら、外に出るのもおっくうになっている
がまんは、悪化の入り口なのです。
早く来られた方ほど、早く楽になります
30年以上やってきて、はっきり言えることがあります。
早く来られた方ほど、少ない回数で楽になります。
- 悪くなって日が浅い → 体が覚えている癖も浅い
- 癖が浅い → 戻すのも早い
- 逆に、何年もがまんした体 → 癖が深く、時間がかかる
- それでも良くなる。ただ、時間がかかる
「これくらいで行くのは大げさかな」——そう思ったときが、いちばん良いタイミングです。
「聞いてもらえた」だけで、楽になる方もいます
当院では、まずしっかりお話をうかがいます。
いつから、どんなときにつらいのか。どんな生活をされているのか。
ずっとがまんしてこられた方ほど、話しながら少しずつ表情がゆるんでいきます。「分かってもらえた」というだけで、体の力は抜けるのです。
遠慮はいりません。しんどいことは、しんどいと言ってください。
表情は、体からのお知らせです
私は、来られた方の顔をよく見ています。
眉間にしわが寄っている。口元がきゅっと結ばれている。目に力が入っている。
そこに、体のしんどさがそのまま出ています。ご本人が「大丈夫です」とおっしゃっても、顔が教えてくれるのです。
だから、帰られるときに表情がゆるんでいると、私は「よし」と思います。それが、いちばん確かな結果だからです。
よくある質問
まとめ
痛みをがまんし、それをまわりに隠そうとすると、二重に力を使うことになります。顔にまで力が入り、めぐりも悪くなる。体が楽になれば、その力はふっと抜けて、表情までやわらかくなります。
「がまんするのが当たり前」になっている方こそ、一度、久保整骨院にご相談くださいね。
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