やる気が出ないのは気のせい？ 体の歪みと気力の関係

やる気が出ない自分を、責めてしまっている方へ

やる気が出ないのは心の問題ではなく、体のガソリン切れかもしれません。気力が下がる仕組みと、戻るときのサインが分かります。

こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。

30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。

「やろうと思う気が、起きないんです」

先日来られた40代の女性が、そう話してくださいました。一日中、手を使うお仕事をされていて、お休みもほとんど取れていない方です。

こうした言葉を、私は毎日のように聞いています。そして、その多くは心の問題ではありませんでした。

大切なこと：気分の落ち込みが長く続く、眠れない日が続く、食事がとれない、といったときは、すぐに病院へ行ってください。

こんなことは、ありませんか。

• やらなければいけないのに、体が動かない
• 休んだはずなのに、疲れが残っている
• 前はできていた家事が、おっくうに感じる
• 自分は怠けているのではないか、と思ってしまう

やる気が出ないのは、本当に気持ちの問題なのでしょうか？
今日は、この疑問にお答えしていきます。

やる気が出ないのは、ガソリンが切れているから

私は、気力を車のガソリンにたとえてお話ししています。

どんなに立派な車でも、ガソリンがなければ動きません。けれど、入れれば走ります。壊れているわけではないのです。

体も同じです。気力が落ちているときは、能力がなくなったのではなく、燃料が減っているだけです。

満タンを100としたとき、来院されたときに1割や2割しか残っていない方も、めずらしくありません。その状態では、やろうと思う気持ちそのものが出てきません。

なぜ、何もしていないのに疲れるの？

では、どうしてガソリンが減ってしまうのでしょうか。大きな理由のひとつが、体を支える力の弱さです。

立っているだけで、体力を使っている

体の中心には、インナーマッスルと呼ばれる筋肉があります。体を内側から支える、いわば柱のような筋肉です。

この力があるかどうかは、立った姿勢で肩のあたりを軽く押すと分かります。しっかりしている方は、押しても揺らぎません。弱っている方は、ほとんど力を入れていないのに、よろけてしまいます。

この状態を、私は「重力に負けている」とお伝えしています。柱が弱いので、体はまわりの筋肉を総動員して、倒れないように踏ん張り続けます。

ただ立っているだけ、座っているだけで、体力を使ってしまう。これでは、ガソリンは減る一方です。

歪んでいると、さらに力がいる

そこに体の歪みが重なります。肩の高さがずれている、腰が片側に寄っている、肩甲骨が下がっている。こうした歪みがあると、支えるのにさらに力がいります。

やっかいなのは、歪みは自分では気づけないことです。傾いた状態が長く続くと、それが「まっすぐ」の感覚になってしまいます。先ほどの女性も「自分の感覚では、めちゃくちゃ普通です」とおっしゃっていました。

お腹の張りも、気力を下げています

もうひとつ、見落とされやすいのがお腹です。

疲れがたまると、お腹の筋肉も硬くなります。硬くなった筋肉は、内臓を外から圧迫します。

すると、どうなるでしょうか。食べたもので栄養をとっていても、体にめぐっていきません。便秘にもなりやすくなります。栄養が回らなければ、ガソリンは増えません。

お腹が張っている自覚がない方も多いので、私は毎回、確かめるようにしています。

気力は、どうやって戻っていくの？

当院では、痛むところを先に触るのではなく、体の中心から整えていきます。順番が逆だと、せっかく整えてもすぐ戻ってしまうからです。

体幹が働きはじめると、気力は少しずつ戻ってきます。先ほどの女性の場合は、5割、7割と上がり、最後は9割ほどになりました。

変化は、ご本人にも分かります。よく言われるのが、この3つです。

• 目の前が明るく見える
• 体が軽い
• 気分が変わった気がする

そして、肩が開いてくると体が動かしやすくなり、動けることでまた気力が上がっていきます。良いほうの循環が始まります。

やりたいことが浮かんだら、治りかけです

私が、いちばんお伝えしたいことがあります。

やる気が上がってきて、何かやりたいなと思えたら、それは治りかけているサインです。

「出かけたいな」「あれを片づけようかな」。そんな気持ちが自然と浮かんできたら、体は回復に向かっています。

逆に言えば、何も浮かんでこないときは、体が休みたがっているときです。そういうときに無理をしても、ガソリンは減るばかりです。

施術のあと、私は「1〜2時間、横になって休んでください」とお願いしています。治すことはできても、治りきるには、体を休ませてあげる時間が必要だからです。

▼ 患者さんの声
当院に通われた患者さんの、実際の感想です。
下の文字をタップ（パソコンの方はクリック）すると、その方の「患者さんの声」のページを読むことができます。

▶ やる気が起こり食べ物が美味しく感じるようになった！
▶ 適切な措置で、よく眠れやる気が出て感謝しています。

▶ あわせて読みたい：やる気が出ないのは心が弱いから？頑張れない体と自律神経の関係

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まとめ

はじめの問い「やる気が出ないのは、本当に気持ちの問題なのでしょうか？」の答えは、こうです。

• やる気が出ないときは、体の気力（ガソリン）が減っていることが多い
• 体を支える力が弱いと、立っているだけで体力を使う
• 体の歪みが重なると、支えるのにさらに力がいる
• お腹の張りがあると、栄養がめぐらず気力も上がらない
• やりたいことが浮かんできたら、治りかけのサイン

やる気が出ない自分を、どうか責めないでください。心が弱いのではなく、体が燃料切れを起こしているだけかもしれません。

まずは、できることから少しずつ始めてみてください。体が変われば、気持ちも後からついてきます。