首こりと慢性的な眠気、40代デスクワーク男性は初回でどう変わった？

デスクワークで首や肩がこり、いつも眠い方へ

6時間寝ても、朝すっきりしない。首筋と肩は、いつも同じ側がこる。デスクワークの体がどこで固まり、初回でどう変わるのかが分かります。

こんにちは。大阪府泉南郡岬町、和歌山市から車で５分のところにある久保整骨院の院長、久保です。

30年以上にわたり、延べ50万人の患者さんの健康をサポートしてきました。

「いつも、左の首筋と左の肩なんです。決まって、こっち側」

40代の男性が話してくださった言葉です。奥さまと一緒に、車で3〜4時間かけて来てくださいました。

大切なこと：首の痛みが強い、手や腕がしびれる、めまいや強い頭痛がある、日中の眠気で仕事や運転に支障がある、などのときは、すぐに病院で診てもらってください。病院での検査と治療が最優先です。

こんなことは、ありませんか。

• 1日の大半を、パソコンの前で過ごす
• 首や肩が、いつも同じ側ばかりこる
• 首を回すと、コキコキ鳴る
• 6時間は寝ているのに、朝すっきりしない
• 運動したいのに、最近できていない

デスクワークで続く首こりと眠気は、初回の施術でどこまで変わるのでしょうか？
今日は、この疑問にお答えしていきます。

どんな症状で困っていたの？

• デスクワークは1日8時間
• 慢性的に眠い。眠れないわけではないが、朝起きてもすっきりしない
• 睡眠は、だいたい6時間
• 左の首筋と左の肩が、決まってこる
• 首を回したくなり、いつもコキコキ鳴る
• マッサージは昔行っていたが、今は行っていない。ジムでのトレーニングも、最近はできていない

家系的にコレステロールが高めだと言われ、脂っこいものを控えるように言われているそうです。食事のことは、これからも主治医の指示に従ってください。

6時間寝ても眠いのは、なぜ？

6時間寝ているのに、慢性的に眠い。私は、こうお伝えしました。

「眠りが浅いのかもしれないですね。しっかり深い眠りになれば、これはなくなっていくと思いますよ」

体を整えて、深く眠れる体にしていくことが目標です。

検査で分かった、体の状態は？

• 「エネルギーが1割ないですね」
• 軽く押すと、ふらふら
• 手がパンパンに張り、肩も固い
• 背骨は少し左に曲がっている（大きな曲がりではない）
• 力が抜けない。頭の中に、ずっと力が入っている
• お尻に力が入らない（奥さまと同じでした）

パソコンで目を使うので、「後頭部も疲れているかもしれません」とお伝えしました。

どんな施術をしたの？

強く押したり、もんだりはせず、体をやさしく整えていきました。

• 立った姿勢で、体を後ろから支えながら整える。最初は「全然力が入らない」状態から、倒れなくなり、力が6割ぐらいに
• パンパンだった手を整えると、「肩の張りが楽になる」。血が流れ出す
• 首を整える

もし今、「デスクワークで首と肩がつらい」「寝ても眠い」と感じておられるなら。一度、体を診せに来てください。あなたの体にも、まだできることがあります。

▼ 患者さんの声
当院に通われた患者さんの、実際の感想です。
下の文字をタップ（パソコンの方はクリック）すると、その方の「患者さんの声」のページを読むことができます。

▶ 体中が暑くポカポカしてスッキリ、すごく楽になりました！
▶ 不眠で肩こり、疲れが取れない状態が改善した！

施術のあと、どう変わった？

• 「胸が開いて、呼吸もしやすいですね」
• 押しても、びくともしない
• 「エネルギーが、ほとんど100ですよ」
• ご本人も「気分が変わった」「軽くなった」

1割もなかったエネルギーが、帰るころには、ほとんど100まで上がっていました。

毎日の仕事で、何に気をつければいい？

デスクワークの方は、どうしても首と肩が固まります。そこで、毎日できることをお伝えしました。

• 首はあまり回さない。回しすぎると、関節を痛めてしまう
• 1日5分でも10分でも、大股で歩く。腕は力を抜いて振る
• お尻を引き上げてから座る。骨盤が立って、背骨が上に伸びる
• 1時間に1回は、5〜10分歩く。揺すってあげないと、血の流れが止まってしまう

運動も、「軽く、大きく動かせばいいんです。ボディビルダーになるわけではないですから」。血の流れを良くすると、体は楽になります。

デスクワークを続けていると、体はまた固まります。仕事をしている方は、定期的に整えに来ていただくのがおすすめです。

よくある質問

まとめ

はじめの問い「デスクワークで続く首こりと眠気は、初回の施術でどこまで変わるのでしょうか？」の答えは、こうです。

1日8時間のデスクワークで、体には力が入らず、頭の中には力が入りっぱなし。首と肩が固まり、眠りも浅くなっていると考えました。手から肩、首を整えると、肩の張りが楽になり、施術のあとは胸が開いて呼吸もしやすい状態に。エネルギーはほとんど100まで上がりました。首は回しすぎず、大股歩きと座り方を続けてください。

「デスクワークの首こりと眠気がつらい」という方は、一度、久保整骨院にもご相談くださいね。